توضیحات

حلوا ارده یکی از مقوی ترین و پرانرژی ترین مواد غذایی برای صبحانه می باشد. این ماده ی خوش مزه پرکالری است، اما مقوی است و می تواند باعث شود که روز پرانرژی را شروع کنید! اما این ماده ی خوش مزه ار چه مواد مغذی تشکیل شده است؟ مزایای این ماده ی خوش مزه چیست؟

حلوا ارده چیست؟

حلوا ارده ترکیبی از تخم مرغ و شکر می باشد. در این ماده ی غذایی هل و ارده نیز وجود دارد. حلوا ارده پس از تولید به شکل یک خمیر کرم رنگ در آمده و در وعده صبحانه مصرف می شود.

البته در تمام حلوا ارده ها از شکر استفاده نمی شود و میتوان حلوا ارده را با شیره هایی نظیر شیره خرما، انگور و کشمش نیز تهیه کرد.

در حلوا ارده چه مواد مغذی وجود دارد؟

ارده یا همان کنجد، ترکیب اصلی حلوا ارده است. از این جهت حلوا ارده ارزش غذایی بالایی دارد که از آن ها می‌ توان به آهن، کلسیم، روی، انواع ویتامین هم چون A، C و B، لستین، اسید چرب مفید، امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ اشاره کرد. هرکدام از این مواد برای بدن بسیار مفید است.

خواص حلوا ارده چیست؟

همان طور که گفته شد، حلوا ارده خواص زیادی دارد. در ادامه به مهم ترین آن ها برای بدن اشاره خواهیم کرد:

افزایش انرژی

یکی از اصلی ترین خواص حلوا ارده، افزایش انرژی می باشد. بسیاری از ورزشکاران صبحانه را بخش مهم وعده‌ های غذایی خود می‌ دانند و یکی از غذا هایی که بیش تر ورزشکاران به دلیل افزایش انرژی و سوخت و ساز بدن میل می‌ کنند، حلوا ارده است.

اگر می خواهید روز پر انرژی داشته باشید، حتما از حلوا ارده استفاده کنید. 

کاهش کم خونی

یکی از درمان‌ های شگفت‌انگیز حلوا ارده، رفع کم‌ خونی است. در واقع کنجد یا ارده حاوی مقادیر قابل توجهی آهن، ویتامین ب۶ و مس است که هر یک از ویتامین و مواد معدنی کمک شایانی به درمان کم خونی می‌ کنند.

درمان درد استخوان

از دیگر مزایای حلوا ارده درمان درد استخوان و مفاصل می باشد. اگر دچار این مکشل هستید حتما از این ماده ی غذایی بهره بگیرید. این ماده ی غذایی به دلیل تخم مرغ موجود در آن حاوی مقدار زیادی کلسیم است.

سلامت کبد

حلوا ارده نه تنها به سم‌ زدایی کبد کمک می‌ کند، بلکه در چربی سوزی و کاهش چربی مضر کبد نیز تأثیر دارد. در این صورت اگر می‌خواهید برنامه مناسبی برای صبحانه یا میان وعده خود فراهم سازید، از مصرف حلوا ارده یا غذا هایی که حاوی کنجد یا ارده هستند، غافل نشوید.

مفید برای مو

ارده و حلوا ارده شامل مقدار زیادی پروتئین می باشد و به همین دلیل باعث پرپشت شدن موها و افزایش درخشش و استحکام آن می باشد. بنابراین بهتر است برای افزایش موها و استحکام آن ها این ماده ی غذایی مقوی را در برنامه غذایی خود جای دهید.

مضرات حلوا ارده چیست؟

در کنار تمام خواص این ماده ی خوش مزه، مضراتی نیز وجود دارد! مضرات این ماده برای همه ی افراد نیست. بعضی از افراد به این ماده ی غذایی حساسیت داشته و ممکن است به آن واکنش نشان بدهند. این ماده ی غذایی بسیار گرم است و ممکن است به  بعضی افراد نساخته و باعث بروز مشکل شود. این ماده قند بالایی دارد و به همین دلیل بهتر است افرادی که دارای قند و دیابت هستند آن را مصرف نکنند.

انواع حلوا ارده کدام است؟

• حلوا ارده شکری
• حلوا ارده با شیره
• حلوا ارده شکلاتی
• حلوا ارده پسته ای