ارده سنتی سبوس دار
168000 تومان
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی روزانه ی انسان می باشد. به توصیه ی پزشکان صبحانه باید به طور کامل خورده شود تا مواد مغذی لازم به بدن انسان برسد. اما برای داشتن یک صبحانه ی کامل چه مواد غذایی را باید مصرف کرد؟ کدام مواد غذایی انرژی بالایی را برای انسان فراهم می کنند؟ کدام مواد غذایی می تواند یک صبحانه ی کامل را برای انسان فراهم کند؟
یکی از این مواد غذایی ارده می باشد. ارده یکی از مغذی ترین مواد غذایی می باشد که هر فرد می تواند برای صبحانه مصرف کند.
توضیحات
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی روزانه ی انسان می باشد. به توصیه ی پزشکان صبحانه باید به طور کامل خورده شود تا مواد مغذی لازم به بدن انسان برسد. اما برای داشتن یک صبحانه ی کامل چه مواد غذایی را باید مصرف کرد؟ کدام مواد غذایی انرژی بالایی را برای انسان فراهم می کنند؟ کدام مواد غذایی می تواند یک صبحانه ی کامل را برای انسان فراهم کند؟
یکی از این مواد غذایی ارده می باشد. ارده یکی از مغذی ترین مواد غذایی می باشد که هر فرد می تواند برای صبحانه مصرف کند. اما ارده چگونه تهیه می شود؟ ارده چه مواد مغذی برای بدن دارد؟ ارده را با چه مواد غذایی می توان خورد؟
ارده چیست؟
ارده خوراکی ای می باشد که از دانه های کنجد تفت داده شده و کوبیده شده به دست می آید. از ارده در آشپزی لبنانی، ارمنی، یونانی، ایرانی، ترکی، عراقی، مغربی و بلغاری استفاده می شود.
خواص ارده کدام است؟
- از میان برداشتن دملها و سفتی های درون بدن و عضلات
- ملین
- پیشگیری از سرطان
- مفیدترین غذا برای کودکان
- کاهش وزن
طرز تهیه ی ارده به چه صورت است؟
برای تهیه ارده ابتدا باید پوست مضر کنجد جدا شود. پوسته کنجد دارای مقدار زیادی اسید اسکالیک و فیبر های هضم نشدنی است و می تواند میزان کلسیم را در غذا کاهش دهد.
سپس کنجد را سه مرتبه در آب شور و سپس در آب شیرین شستشو داده تا پوست مضر آن کاملا جدا شود. کنجد های پوست کنده شده را بو داده تا برای تبدیل شدن به ارده آماده شوند.
در مرحله نهایی، کنجد ها در آسیاب کاملا آسیاب شده تا به کرمی یکدست و روان تبدیل شود. در واقع ارده، همان کنجد پوست کنده ی بوداده ی آسیاب شده می باشد.
ارده دارای چه ویژگی های غذایی می باشد؟
- ویتامین آ
- ویتامین ب و گروه آن
- آهن
- کلسیم
- منیزیم
- فسفر
ارده را به چه صورت می توان مصرف کرد؟
ارده را می توان به انواع گوناگونی مصرف کرد. در ادامه به طریقه ی مصرف ارده در موارد مختلف خواهیم پرداخت:
- حمص
این غذا از ترکیب ارده با پوره نخود و سیر تهیه می شود.
- متبل
این غذا از ترکیب ارده با بادمجان، سیر، گردو و ماست تهیه می شود.
- با شیره
می توان ارده را با شیره و برای صبحانه میل کرد.
- انواع سس
انواع سس مانند سس ارده که از ترکیب آن با آبلیمو، شوید و جعفری خشک، پودر سیر و پیاز و… تشکیل می شود، نیز کاربرد دارد.
محصولات مرتبط
ارده سنتی ساده
-
155000 تومانافزودن به سبد خرید
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی روزانه ی انسان می باشد. به توصیه ی پزشکان صبحانه باید به طور کامل خورده شود تا مواد مغذی لازم به بدن انسان برسد. اما برای داشتن یک صبحانه ی کامل چه مواد غذایی را باید مصرف کرد؟ کدام مواد غذایی انرژی بالایی را برای انسان فراهم می کنند؟ کدام مواد غذایی می تواند یک صبحانه ی کامل را برای انسان فراهم کند؟
یکی از این مواد غذایی ارده می باشد. ارده یکی از مغذی ترین مواد غذایی می باشد که هر فرد می تواند برای صبحانه مصرف کند.
نمک صورتی هیمالیا
-
90000 تومانافزودن به سبد خرید
از روزگاران دور نمک جزء جدا نشدنی در طبخ غذا و آشپزی انسان بوده است. این ادویه نه تنها برای خوش طعم کردن غذا استفاده می شود، بلکه خاصیت های فراوانی دارد! اما تمام نمک ها به یک اندازه خاصیت ندارند و خواص ان ها با هم متفاوت است! یکی از نمک های پر خاصیت نمک هیمالیا می باشد.
کره بادام زمینی شکلات تلخ
-
168000 تومانافزودن به سبد خرید
کره بادام زمینی شکلات از 60 درصد بادام زمینی و 30 درصد شکلات تهیه شده و فاقد هرگونه نگهدارنده است. این کره یکی از مقوی ترین و خوش مزه ترین میان وعده ها و چاشت می باشد.
این کره یک نوع کره گیاهی می باشد که باعث می شود ضرر برای بدن نداشته باشد و هم چنین برای بدن مفید باشد.
حلوا ارده با شیره خرما
-
195000 تومانافزودن به سبد خرید
حلوا ارده یکی از مقوی ترین و پرانرژی ترین مواد غذایی برای صبحانه می باشد. این ماده ی خوش مزه پرکالری است، اما مقوی است و می تواند باعث شود که روز پرانرژی را شروع کنید! اما این ماده ی خوش مزه ار چه مواد مغذی تشکیل شده است؟ مزایای این ماده ی خوش مزه چیست؟
گرانولا توت فرنگی شکلات
-
210000 تومانافزودن به سبد خرید
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی برای انسان می باشد. فلذا مهم است که این وعده به طور کامل و با مواد مغذی صرف شود. یکی از این مواد مغذی انواع گرانولا می باشد. گرانولا در اصل یک صبحانه مقوی یا عصرانه کامل و بسیار محبوب است.
معجون ۵ مغز با جنسینگ
-
395000 تومانافزودن به سبد خرید
امروزه برای تقویت بدن مواد غذایی زیادی وجود دارد که بسیاری از افراد بسته به ضائقه و مواد مغذی مورد نیاز بدنشان از آن ها استفاده می کنند. اما یکی از مفیدترین این مواد غذایی ها معجون ها می باشند. معجون ها دارای مواد مغذی فراوانی هستند. هرکدام از معجون ها دارای مواد مغذی متفاوتی هستند که هر فرد می تواند با توجه به ذائقه ی خود از آن ها استفاده کند.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.