کره بادام زمینی وخواص شگفت انگیز آن
کره بادام زمینی چیست؟
کره بادام زمینی از بادام آسیاب شده که بیشتر آنها ابتدا بو داده شده است ، سپس به صورت خمیر در می آید تهیه می شود. این محصول خود به تنهایی لذیذ وسالم است و بهتر است.
بادام زمینی حاوی 7.2 گرم پروتئین، 57 میلی گرم منیزیم،107 میلی گرم فسفر، 0.85 میلی گرم روی، 4.21 میلی گرم نیاسین و 0.17 گرم ویتامین B6 به ازای هر 2 قاشق غذاخوری است. منیزیم موجود در این کره در بیش از 300 فرآیند شیمیایی بدن نقش دارد. فسفر آن نیز در ساخت سلول‌ها و استخوان‌های سالم و تولید انرژی در آنها کمک میکند. روی نیز برای ایمنی، سنتز پروتئین و تشکیل DNA لازم است. ویتامین B6 در بیش از 100 واکنش آنزیمی در بدن نقش دارد و ممکن است برای سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن مفید باشد. شما با خرید کره بادام زمینی و مصرف مجاز آن می‌توانید از مزایای سلامتی این میان وعده خوشمزه بهره‌مند شوید.
برای خرید این محصول کلیک کنید.
خواص کره بادام زمینی
کره بادام زمینی خالص و طبیعی خواص اصلی آجیل آن را داراست و مانند دیگر آجیل‌ها این کره نیز خواص مفیدی برای سلامتی و بدن دارد. خرید کره بادام زمینی و مصرف روزانه آن می‌تواند به تأمین انرژی مورد نیاز در طول روز و افزایش سطح سیستم ایمنی بدن کمک کند.
کاهش وزن
خوردن بادام زمینی و سایر مغزها می‌تواند به افراد در حفظ وزن و تناسب اندام کمک کند.. از آنجا که کره بادام زمینی دارای منابع غنی از پروتئین، چربی و فیبر است، احساس سیری بیشتری میدهد و از اشتهای کاذب پیشگیری میکند.
بدنسازی
کره بادام زمینی راهی آسان برای افزایش کالری دریافتی به خصوص برای بدنسازان است. بسیاری از بدنسازان و علاقه‌مندان به تناسب اندام به دلایل مختلف این ماده غذایی را در رژیم غذایی خود قرار می‌دهند. افزایش کالری و چربی اشباع نشده با خرید کره بادام زمینی و مصرف آن راهی آسان است. علاوه بر آن، این کره منبع خوبی از پروتئین نیز هست که به ساخت و ترمیم عضلات کمک میکند. شما می‌توانید آن را با نان سبوس‌دار میل کنید تا وعده غذایی پروتئینی کامل‌تری داشته باشید.
کنترل قند خون
کره بادام زمینی تقریباً کم کربوهیدرات محسوب می‌شود و حاوی مقادیر مناسبی از چربی، پروتئین و مقداری فیبر است و قند اضافی ندارد. کره بادام زمینی تاثیر زیادی بر گلوگز خون ندارد و می تواند گزینه خوبی برای افراد مبتلا به دیابت باشد، در صورتی این موضع صحت دارد که کره خالص و طبیعی باشد.
افزایش انرژی
پروتئین، فیبر و اسیدهای چربی که در کره بادام زمینی وجود دارد به افزایش انرژی روزانه کمک میکند. همچنین خرید کره بادام زمینی و مصرف آن خصوصاً در وعده صبحانه احساس سیری بیشتری را برایتان در طول روز به همراه دارد.
مواد مغذی مفید
اسیدهای چرب اشباع نشده (MUFA) و (PUFA) موجود در کره بادام زمینی به جذب ویتامین‌های محلول در چربی کمک میکند. ویتامین E که برای رفع خطرات آلاینده‌های محیطی و کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی، آب مروارید، آلزایمر و دیابت مفید است. به همراه ویتامین K که فاکتور مهمی برای انعقاد طبیعی خون و انتقال کلسیم مورد نیاز استخوان‌ها محسوب می‌شود از جمله دو ویتامین محلول در چربی است که توسط این اسیدها جذب می‌شود. شما می‌توانید با خرید کره بادام زمینی و مصرف آن از این خواص به آسانی بهره‌مند شوید.
آیا مصرف کره بادام زمینی باعث جوش زدن می‌شود؟
کره بادام زمینی خالص هیچ ارتباطی با جوش زدن ندارد.اما در برخی کارخانه ها افزودنی هایی که کره بادام زمینی اضافه می کنند ممکن است باعث ایجاد جوش شود.
آیا مصرف کره بادام زمینی موجب چاقی می‌شود؟
خیر، کره بادام زمینی سزشار از فیبر و اسید های چرب و مفید است که به شما احساس سیری میدهد و اشتها را کم میکند.کره بادام زمینی غدایی برای کاهش وزن شناخته می شود اما از آنجا که کالری بالایی دارد بهتر است در مصرف آن زیاده رویی نکنیم.برای بزرگسالان 2 قاشق غذا خوری و برای کودکان 1 قاشق غذا خوری در روز مجاز است.